Pare de viver no piloto automático.
O Domínio da Vida organiza sua disciplina diária com o método 40·30·20·10 — Corpo, Mente, Propósito e Caráter. Desafios diários, rotinas e reflexão em um só lugar.
Hoje · Placar do Domínio
86% em domínio
Patente atual
Sargento · 340 XP
40·30·20·10
Método de disciplina diária
4
Pilares de desenvolvimento
7 dias
De teste grátis
100%
Focado no público masculino
Método 40·30·20·10
Assim como você organiza dinheiro por percentual, o Domínio da Vida organiza sua energia diária por pilar. Cada desafio cumprido preenche o pilar certo — e o app mostra se o seu dia está equilibrado ou disperso.
Corpo
40%Treino, sono, alimentação e energia física
Mente
30%Foco profundo, leitura, aprendizado e controle emocional
Propósito
20%Metas, trabalho e disciplina produtiva
Caráter
10%Reflexão, valores, espiritualidade e relações
Tudo que constrói disciplina. Nada que atrapalha.
Simples para quem está começando. Completo para quem quer evoluir de verdade.
Desafios diários
Um conjunto de desafios ligados a cada pilar. Cumpra, ganhe XP e veja seu placar do dia subir.
Placar 40·30·20·10
Veja em tempo real se seu dia está distribuído entre Corpo, Mente, Propósito e Caráter — ou se está disperso.
Rotinas inteligentes
Configure rotinas recorrentes (diárias, dias úteis, semanais) e o app cobra de você todos os dias.
Diário de reflexão
Prompt diário de reflexão para registrar o que aconteceu e como você reagiu — caráter se constrói em silêncio.
Patentes e streaks
Suba de Recruta a Mestre do Domínio conforme acumula XP. Streaks por pilar mantêm a pressão certa.
Instala como app
Sem loja de aplicativos. Funciona offline, carrega rápido e fica na tela inicial do celular.
O conhecimento que muda o jogo.
Ferramenta sem conhecimento não resolve. Entenda os princípios por trás de cada pilar.
CorpoPor que disciplina física vem antes de tudo
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Por que disciplina física vem antes de tudo
O corpo é o primeiro domínio que um homem precisa conquistar. Antes de metas ambiciosas de carreira ou disciplina mental, é o corpo que sustenta a energia necessária para o resto. Treinar não é sobre estética — é sobre provar a si mesmo, todos os dias, que você cumpre o que promete.
CorpoSono: a vantagem invisível
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Sono: a vantagem invisível
A maioria ignora o sono como ferramenta de performance. É o maior erro silencioso. 🔒 Conteúdo completo dentro do app.
MenteFoco é a nova escassez
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Foco é a nova escassez
Todo homem que quer construir algo relevante precisa proteger blocos de atenção. A mente treinada em foco profundo resolve em uma hora o que a mente dispersa não resolve em um dia.
PropósitoUm homem sem missão é um homem à deriva
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Um homem sem missão é um homem à deriva
Sem uma missão clara, disciplina vira sofrimento sem sentido. Definir metas de longo prazo — e revisá-las com frequência — é o que transforma esforço em construção.
Em qual fase você está?
4 perguntas rápidas. Resultado imediato. Plano personalizado.
Pergunta 1 de 4
Como está sua rotina de treino e sono hoje?
Chega de força de vontade sozinha.
Disciplina em 3 passos simples.
01
Faça o diagnóstico
4 perguntas rápidas revelam em qual fase você está: disperso, em construção, consistente ou em domínio.
02
Monte sua rotina
Escolha desafios e rotinas para Corpo, Mente, Propósito e Caráter, no seu ritmo.
03
Cumpra os desafios diários
Marque o que cumpriu, veja seu placar 40·30·20·10 subir e acompanhe seu streak crescer.
Quem começou, não parou mais.
“Em 3 semanas usando o método 40·30·20·10 percebi o quanto eu vivia disperso. Hoje meu dia tem direção.”
Rafael M.
Engenheiro · São Paulo
“O placar diário virou um jogo comigo mesmo. Não quero quebrar o streak — isso mudou minha disciplina.”
Bruno T.
Autônomo · Curitiba
“Sempre soube que precisava de rotina, mas nunca tinha um sistema. O app é direto ao ponto, sem enrolação.”
Diego S.
Vendedor · Belo Horizonte
7 dias grátis. Depois, um único plano.
Sem cartão de crédito para começar. Cancele quando quiser.
Plano anual
R$ 49,99
por ano · menos de R$ 5 por mês
- ✦Desafios diários ilimitados em cada pilar
- ✦Placar 40·30·20·10 completo
- ✦Rotinas recorrentes ilimitadas
- ✦Diário de reflexão com histórico completo
- ✦Biblioteca completa de conteúdo
- ✦Todas as patentes, até Mestre do Domínio
- ✦Instalável como app · Funciona offline
Perguntas frequentes
O Domínio da Vida é só mais um app de hábitos?+
Não. Ele é organizado em torno de um método com pesos claros (40·30·20·10) feito especificamente para o desenvolvimento pessoal masculino — não é uma lista genérica de hábitos.
Funciona no celular? Precisa baixar na loja de apps?+
Funciona direto do navegador e pode ser instalado na tela inicial do celular como um app nativo — sem precisar de App Store ou Google Play.
Preciso de cartão de crédito para criar a conta?+
Não. Você tem 7 dias de acesso completo sem precisar de cartão. Depois do teste, a assinatura anual custa R$ 49,99.
O que é o método 40·30·20·10?+
É a distribuição ideal de energia diária entre os 4 pilares: 40% Corpo, 30% Mente, 20% Propósito e 10% Caráter. O app calcula seu placar diário com base nos desafios que você cumpre.
Posso cancelar quando quiser?+
Sim, o cancelamento pode ser feito a qualquer momento nas configurações da conta, sem multa ou burocracia.
Existe versão para desktop ou só celular?+
O app funciona igualmente bem em desktop e celular, sempre pelo navegador.
Sua melhor versão merece mais disciplina.
Leva menos de 2 minutos para criar sua conta. Sem cartão de crédito.
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